急性腎障害（AKI）

腎臓は、沈黙の臓器といわれているほど大事な臓器の一です。

腎臓の働きは、主に血液をろ過するのが、腎臓の役目です。

急性腎障害（AKI）とは、
脱水が引き起こされやすい時期に、腎機能が急激に低下し、
引き起こされる腎機能障害の一つです。

急性腎障害（AKI）を防ぐには、
1日1.5Lの水分を目安に補給することが必要です。

急性腎障害（AKI）は、早期発見で回復する可能性があります。

どうやって、急性腎障害（AKI）を判断するのか？

1.尿の色（匂い）でわかる。

色薄い水分が多い。

色が薄いと水分が少ない。

機能が低下すると血尿に近い色をします。
さらに通常より、尿の匂いが臭くなったと感じたら、
速やかに病院で検査をしてもらいましょう

腎臓は、機能を失うと元に戻らないので、一生治療が必要となるので
食生活、水分補給ができているのか？日頃から注意しましょう。

1日に10回以上トイレにいく方は頻尿であると言われますので、
腎臓や泌尿器に問題がある可能性がある。

通常、腎臓では、
1日1500Lの血液を150Lろ過して、1.5Lの尿が作られます。

腎臓からのサインで判断する。

１．立ち眩み→血液がたりなくなると発生する症状。
　腎臓は、ホルモンをつくりだし、コントロールする役目がある。
　今までたちくらみがなかった人が、いきなり立ち眩みが発生したら危険信号です。

２．むくみ
　腎機能が低下すると水分がたまる。
　腎臓は、塩分、水分を調整する役目ある。

　腎機能が低下すると、糸球体が堅くなり機能しなくなる。
　尿、水分塩分
　血液をコントロール

　肝心要で重要な臓器。

AKI（急性腎障害）
脱水症状が起こりやすい夏場に多い。

健康診断で中止するポイント

尿蛋白
クレアチン
EGFR

腎機能が１０％以下に低下したら、透析をしないといけなくなる可能性が高まります。

腎臓をいたわる為に生活習慣を見直しましょう。

※運動

30歳以上の場合絶対安静で2歳年を取る。
筋肉量の低下1年で１％
絶対安静の場合、1日２％
年をとる計算になります。

有酸素運動で血管が若返るので、
良い血液を循環させて腎臓の負担を減らしましょう。

有酸素運動で血管が若返る。
１、ウオーキング、胸をはって、大股で行う。
２、スクワット、椅子からの立ち上がり。
無理をしない様心がけましょう。

食事→減塩1日６ｇ
適度な水分補給が必要。

外部リンク